Pilates

Travail doux pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire, maintien de la colonne vertébrale muscles profonds + équilibre + étirement souplesse associé au travail de la respiration thoracique latérale lors de l'exécution des mouvements

Concentration, Conscience, Contrôle, Centrage, Précision, Fluidité, Respiration pour tous publics

RDv 10 min avant le début Plage Centrale